Вид диеты – японский.

Оказывается это очень быстрый¸ надежный и эффективный способ, который поможет избавиться от лишнего веса на долгое время! Одним из условий такой диеты является запрет на некоторые из продуктов, очень важно строго настрого соблюдать все правила, так как это скажется на результатах. Исключаем из своего рациона как майонез, алкоголь, мучное и категорически исключаем соль, потому что за счет соли жидкость может значительно дольше выводиться из организма. А также и сахар вам придется полностью исключить из рациона вашего питания, сахар ведь является источником углеводов, они очень быстро откладываются в вашем организме и зачастую в виде самых ненужных жиров. Основными продуктами будут фрукты и, конечно же, овощи. Но кроме бананов, потому что высокое содержание килокалорий и сахара не хорошо скажется на фигуре. Также особое внимание стоит уделить мясу и рыбе конечно. Но не стоит забывать, что диета по-японски практически не предусматривает завтраки, поэтому кто привык к завтракам можно разнообразить морковкой, или яблоком. Интересно, что на обед, вы можете себя не ограничивать в количестве порций. Но на ужин порция однозначно должна быть меньше чем в обед, хотя здесь вам дозволено полное разнообразие. Так же Вы сможете иногда включать в свой рацион некоторые виды роллов. Например, с овощами очень вкусные роллы можно найти здесь. Избавляйтесь от лишнего веса и радуйтесь жизни!